2_47_51.gif){kind=small}
В связи с сильной жарой возможно ухудшение общего состояния здоровья людей и усиление патологии хронических заболеваний.
Рекомендуется:
- носить одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма;
- при жажде пить теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом;
- как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, если это неизбежно, то защищать голову головным убором;
- с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, в это время желательно защищать все участки тела от попадания прямых солнечных лучей - использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
- не употреблять алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- не покупать продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов;
- выпивать в сутки не менее 2 – 2,5 литров воды;
- сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара;
- не рекомендуется заниматься активным спортом при температуре выше +25°С.\
При нахождении на водных объектах рекомендуется:
- воздержаться от купания в необорудованных и запрещенных местах.
В оборудованных для купания местах рекомендуется:
- не купаться и тем более не нырять в незнакомых местах и не заплывать за буйки;
- не уплывать на надувных матрасах далеко от берега;
- не купаться в нетрезвом виде;
- обязательно научить плавать своих детей и не оставлять их без присмотра.
